バレー

今年からバレーを始めました
といっても「エイジレスバレー」というものでバレーを基礎にしたストレッチです。
SAY’sエイジレスバレーが開いている会で天満天神宮でやっています。
毎回、美しい女性の皆さんとバー(棒）を支えにして格闘しています。
カチカチになった身体が３回目で大分柔らかくなってきました。
体幹をしっかりさせ、姿勢を正すことが老化を防ぎます。
たなかともこ先生、藤井治子先生について奮闘していますが、無理をしない、できるとこまでを心がけています。

気力が徐々に帰ってきました。

じっとしていないで身体を動かすことを心がけています。